9月30日，东莞精英美容美发学校分享中医理疗培训养生第二篇：
老中医珍藏60年的止咳秘方！便宜、实用，关键还很有效.
秋天，是慢性咳嗽患者zui“难过”的一个季节。
秋季的主气就是燥，燥热犯肺导致咳嗽复发发作。
咳嗽虽然不是大病，但是非常折磨人，不少人白天咳，夜里咳，
咳到胸口痛，咳到睡不着，用了很多方法就是很难好！下面介绍几个针对反复咳嗽的方法，不妨一试！
花生改善久咳花生性平，味甘；入脾、肺经。
《本草纲目拾遗》说它能“悦脾和胃，滋养调气，润肺化痰”，常被用于久咳气喘、咯痰带血疾病的防治。
方法：生花生米250g，剥去红衣后捣烂，放砂锅内加清水2碗，文火煮，水沸后将浮油除去，加入冰糖适量，再煮至呈乳汁状。晚上临睡前服一半，另一半次日清晨加热服，连服五六次。
除上法外，也可用花生米、红枣各50g，加水煎熟，兑入蜂蜜50g，日服2 次，连服数日，效果也很好。
此方出自《老中医霍列五60年单验方秘传》，具有用药简单、取材方便、花钱不多的特点，用之对症，往往很有效。
银耳炖冰糖改善燥咳润肺止咳还可以多吃白色食物，比如银耳、雪梨等。与雪梨相比，银耳性更温润，更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用，与冰糖合用，有滋阴润肺、生津止咳的功效。
方法：用银耳10克，用凉开水泡浸至发胀，换水淘净。另用开水一碗加冰糖适量熬化，再加入银耳，用小火隔水炖2至3小时，至银耳将化，汤质稠浓时服用。每天一次，连服数天。
本方同样来源于《老中医霍列五60年单验方秘传》，适用于秋冬燥咳、干咳无痰等症。
香蕉炖冰糖有助于润肺止咳除了冰糖银耳，冰糖炖香蕉也具有清热润燥、润肺止咳的功效，它还是天然的肠道“清道夫”，尤其适合燥热引发久咳的患者和便秘的病人食用。
方法：先将熟透的香蕉（2根）剥皮、切块，再将冰糖（1~2两）捣碎后加入，加入半碗水，之后放入锅中，隔水炖煮半小时左右，放至合适的温度后食用。每晚一次，坚持一周。
国家级名老专家陶凯认为：香蕉性寒味甘，香蕉炖冰糖是把香蕉蒸到熟烂，破坏它原本的寒性，再利用性平、味甘，可入脾经和肺经，具有补中益气、和胃润肺的冰糖合炖，所以能发挥止咳化痰的作用。
艾灸补肺气、养阳气。
国医大师洪广祥有一个很著名的关于肺系疾病的发病观：哮喘、慢性支气管炎、反复咳嗽、感冒的病人，zui根本的内因就是气阳虚弱。
肺为气之本，司呼吸，所以久咳不愈的患者，一定要注意补肺气、养阳气！即便是在咳嗽缓解后，也不能忽视对身体的调养，不然的话是非常容易复发的。肺俞穴是肺的背俞穴，也就是肺的专属保健穴，具有理气、平喘、宣肺等作用，能调理肺功能；它的“邻居”膏肓穴也是养肺调心的要穴，临床上多用于改善肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、肺痨等问题。想要肺好，这两个穴位得常灸。
还有丰隆这个穴位也需要特别记住，它是zui常用的祛痰要穴，属于胃经，又联络脾经，起着沟通两条经络的作用，所以止咳祛痰不可不用丰隆。
人体气机需要上下平衡，所以还要同时配合艾灸腹部的神阙穴（即肚脐眼处），可以起到承上启下的作用，还能温下暖中、益气养阳，帮助改善脏腑虚弱引起的久咳；艾灸结束前，再灸一灸脚上的三阴交和涌泉穴，能引火下行，更好地调和气血、宁心安神。
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老中医珍藏60年的止咳秘方！便宜、实用，关键还很有效.
秋天，是慢性咳嗽患者zui“难过”的一个季节。
秋季的主气就是燥，燥热犯肺导致咳嗽复发发作。
咳嗽虽然不是大病，但是非常折磨人，不少人白天咳，夜里咳，
咳到胸口痛，咳到睡不着，用了很多方法就是很难好！下面介绍几个针对反复咳嗽的方法，不妨一试！
花生改善久咳花生性平，味甘；入脾、肺经。
《本草纲目拾遗》说它能“悦脾和胃，滋养调气，润肺化痰”，常被用于久咳气喘、咯痰带血疾病的防治。
方法：生花生米250g，剥去红衣后捣烂，放砂锅内加清水2碗，文火煮，水沸后将浮油除去，加入冰糖适量，再煮至呈乳汁状。晚上临睡前服一半，另一半次日清晨加热服，连服五六次。
除上法外，也可用花生米、红枣各50g，加水煎熟，兑入蜂蜜50g，日服2 次，连服数日，效果也很好。
此方出自《老中医霍列五60年单验方秘传》，具有用药简单、取材方便、花钱不多的特点，用之对症，往往很有效。
银耳炖冰糖改善燥咳润肺止咳还可以多吃白色食物，比如银耳、雪梨等。与雪梨相比，银耳性更温润，更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用，与冰糖合用，有滋阴润肺、生津止咳的功效。
方法：用银耳10克，用凉开水泡浸至发胀，换水淘净。另用开水一碗加冰糖适量熬化，再加入银耳，用小火隔水炖2至3小时，至银耳将化，汤质稠浓时服用。每天一次，连服数天。
本方同样来源于《老中医霍列五60年单验方秘传》，适用于秋冬燥咳、干咳无痰等症。
香蕉炖冰糖有助于润肺止咳除了冰糖银耳，冰糖炖香蕉也具有清热润燥、润肺止咳的功效，它还是天然的肠道“清道夫”，尤其适合燥热引发久咳的患者和便秘的病人食用。
方法：先将熟透的香蕉（2根）剥皮、切块，再将冰糖（1~2两）捣碎后加入，加入半碗水，之后放入锅中，隔水炖煮半小时左右，放至合适的温度后食用。每晚一次，坚持一周。
国家级名老专家陶凯认为：香蕉性寒味甘，香蕉炖冰糖是把香蕉蒸到熟烂，破坏它原本的寒性，再利用性平、味甘，可入脾经和肺经，具有补中益气、和胃润肺的冰糖合炖，所以能发挥止咳化痰的作用。
艾灸补肺气、养阳气。
国医大师洪广祥有一个很著名的关于肺系疾病的发病观：哮喘、慢性支气管炎、反复咳嗽、感冒的病人，zui根本的内因就是气阳虚弱。
肺为气之本，司呼吸，所以久咳不愈的患者，一定要注意补肺气、养阳气！即便是在咳嗽缓解后，也不能忽视对身体的调养，不然的话是非常容易复发的。肺俞穴是肺的背俞穴，也就是肺的专属保健穴，具有理气、平喘、宣肺等作用，能调理肺功能；它的“邻居”膏肓穴也是养肺调心的要穴，临床上多用于改善肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、肺痨等问题。想要肺好，这两个穴位得常灸。
还有丰隆这个穴位也需要特别记住，它是zui常用的祛痰要穴，属于胃经，又联络脾经，起着沟通两条经络的作用，所以止咳祛痰不可不用丰隆。
人体气机需要上下平衡，所以还要同时配合艾灸腹部的神阙穴（即肚脐眼处），可以起到承上启下的作用，还能温下暖中、益气养阳，帮助改善脏腑虚弱引起的久咳；艾灸结束前，再灸一灸脚上的三阴交和涌泉穴，能引火下行，更好地调和气血、宁心安神。
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