大家都把养生想复杂了，其实没有那么多专业，
你自己平常习惯就是zui好的养生！
请记住东莞精英美容美发学校中医理疗部刘嘉玲老师总结：
养生跟着太阳走。
请记住经络运行表：
肺经凌晨3-5点，（深睡）
大肠经5-7点（排便）
胃经7-9点（吃早餐）
脾经9-11点（造血、喝水）
心经11-13点（午饭、午睡）
膀胱经15-17点（排毒、下午茶）
肾经17-19点（晚饭）
心bao经19-21点（散步）
三焦经21-23点（泡脚休息）
胆经23-1点（入睡）
肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
注重养生！健康一生！
了解更多东莞中医理疗培训请关注东莞精英美容美发官网。
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大肠经5-7点（排便）
胃经7-9点（吃早餐）
脾经9-11点（造血、喝水）
心经11-13点（午饭、午睡）
膀胱经15-17点（排毒、下午茶）
肾经17-19点（晚饭）
心bao经19-21点（散步）
三焦经21-23点（泡脚休息）
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