东莞美容美发学校精英学校告诉你养生的注意要点：
十要： 头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、 津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常 搓、性要常动。

十忌： 忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、 忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
十伤： 久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤 气、忧极伤心、 多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤 肝、久听伤神。

 十少十多： 少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多 果、少衣多浴、 少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

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