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东莞美容美发学校分享夏季养生多吃橙子好处多


 东莞美容美发学校与你分享夏季养生多吃橙子好处多。夏天里瓜果多,但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。专家介绍,柑橘类水果含有大量被称为美容维生素的维生素C,能增强皮肤对日光的抵抗力,抑制色素颗粒形成。  柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C,能增强皮肤对日光的抵抗力,抑制色素颗粒形成,还可帮助增强皮肤弹性,使肌肤光泽增加。夏天出门前zui好吃一些橙子,可避免皮肤受到日光过多伤害。
东莞美容美发学校分享夏季养生多吃橙子好处多   
而且柑橘富含的维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环,使皮肤白皙、润泽。橙子中含有纤维素和果胶物质,有利于清肠通便,排除体内有害物质。  橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。橙子除了对我们的身体有非常好的保健作用、补充必要的营养素之外,还有其它养生功效。  盐味橙汁:补充体力  运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达 85% 的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。  橙籽粉:治疗风湿  将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次 3~5 克,饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。  橙瓣沙拉:增强免疫  橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维,有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。  橙皮饮:软化血管  将清洗干净的新鲜橙皮 30 克放入 1 升水中,煮开   15 分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味,其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂,日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。  橙花蜜:止咳、催眠  取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用,可以缓解神经性咳嗽症状,橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍,加入热牛奶中于睡前饮用效果zui佳。此外,饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。  橙花茶:促进消化吸收  饭后饮用橙花茶,甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外,橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效,适合工作间隙饮用。
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